很多人照镜子的时候偶然发现脖子、腋下、腹股沟等位置长出软软的小肉粒，不痛不痒，摸起来没有明显痛感，却越看越让人心里发慌。刷到网上不少说法，脖子长小肉粒就是感染了 HPV，一时间很多人陷入焦虑，生怕自己患上严重的皮肤疾病。那么脖子上出现的小肉粒到底是什么？它和 HPV 病毒之间有没有关联？今天就一次性给大家讲清楚。

　　首先大家要分清两种最常见的脖子小肉粒，一种是皮赘，也就是软纤维瘤，另一种才是丝状疣，二者成因完全不一样，千万不要混为一谈。

　　皮赘也就是软纤维瘤，是日常生活当中脖子小肉粒最高发的一种。它属于良性的皮肤增生，并不是病毒感染造成。形状大多是细长、柔软、肤色或者褐色，根部细小，可以垂下来。生长位置常见于颈部、腋下、乳房下方、腹股沟这些皮肤褶皱、经常摩擦的地方。

　　诱发皮赘出现的原因，大多和皮肤反复摩擦、体重上涨、内分泌变化、年龄增长相关。像平时戴项链摩擦脖子、衣物领口长期蹭到皮肤，都有可能刺激局部皮肤长出皮赘。皮赘没有传染性，不会传染给自己其他部位，也不会传染给家人朋友，对身体健康基本无害，仅仅影响美观。

　　而另一种小肉粒，丝状疣，才和 HPV 病毒有关系。丝状疣是由低危型 HPV 感染皮肤表层引起的，属于寻常疣的一种。它外观同样细长，顶端经常带一点角质，摸起来稍稍发硬。它具备传染性，可以通过抓挠，把病毒带到周边皮肤，越长越多，也可以通过毛巾等贴身物品间接传染给其他人。

　　这里有一个非常关键的误区需要大家避开：**并不是所有 HPV 都是高危致癌型号**。引起丝状疣的 HPV 属于皮肤低危亚型，和引发宫颈癌、乳腺病变的生殖道高危 HPV 完全不是一回事。长丝状疣不等于宫颈感染 HPV，大家不要过度恐慌，不要把皮肤疣和妇科病变画上等号。

　　很多人发现脖子上长小肉粒之后，第一反应就是自己动手揪掉、剪刀剪掉，这个做法非常危险。自己强行拉扯剪掉，很容易造成皮肤破损出血，伤口感染发炎。如果是丝状疣，手上沾染病毒还会造成病毒扩散，越长越多。就算是皮赘，处理不干净也很容易复发，甚至留下难看疤痕、色素沉淀。

　　想要区分自己脖子上到底是皮赘还是丝状疣，普通人单凭肉眼很难做到百分之百准确。最稳妥的办法就是前往正规医院皮肤科就诊。医生面诊之后就可以给出诊断。如果是皮赘，觉得影响美观，可以选择激光、冷冻等方式去除；如果确诊丝状疣，就需要做抗病毒相关处理，防止扩散传染。

　　日常预防脖子长出小肉粒也有不少实用方法。第一减少皮肤摩擦，项链、过紧的高领衣物尽量少穿戴；第二控制体重，减少皮肤褶皱部位的挤压摩擦；第三不要随意抓挠脖子皮肤，皮肤出现微小伤口时，HPV 病毒更容易入侵；第四个人毛巾、搓澡巾单独使用，不和家人共用，降低丝状疣交叉感染的概率。

　　总而言之，脖子上的小肉粒不等于 HPV感染。大部分都是无害的皮赘，只有一小部分是低危 HPV 造成的丝状疣。遇到这种情况不必过度焦虑，也不要盲目自行处理，寻求皮肤科医生的帮助才是最安全靠谱的选择。